Cintas kinesiológicas, ortesis y vendas
Cintas kinesiológicas, ortesis, muñequeras, rodilleras y tobilleras deportivas
Tanto si necesitas proteger tus articulaciones al hacer deporte como si estás recuperándote de una lesión, deberías saber que existen accesorios que pueden facilitarte la vida, mejorar el movimiento o incluso reducir el tiempo de recuperación. Descubre cuáles son las diferencias entre cintas kinesiológicas, ortesis y vendajes, para que puedas elegir el producto que se ajuste a tus necesidades.
Cintas kinesiológicas: qué son y cuándo y cómo usarlas
El vendaje neuromuscular es un accesorio de fisioterapia diseñado especialmente para los deportistas para fijar los músculos doloridos y acelerar su regeneración. Se distinguen dos tipos básicos: vendas adhesivas inelásticas y kinesiotape (cintas kinesiológicas). ¿Cuáles son las diferencias?
- Cintas adhesivas inelásticas: son cintas adhesivas rígidas que se utilizan para fijar e inmovilizar la zona afectada. Funcionan de forma similar a las ortesis, es decir, ayudan a tratar una lesión, pero a diferencia de las ortesis, es posible hacer ejercicio con ellas.
- Cintas adhesivas elásicas: son más flexibles y permiten el movimiento. Cuando se utilizan correctamente (en la dirección adecuada), se adaptan perfectamente a la piel, activan los músculos, facilitan su involucración en el movimiento y protegen las articulaciones. Se aplican sobre todo en los hombros, las rodillas o las muñecas en caso de dolores leves.
La cinta kinesiológica se aplica sobre la piel en el lugar del dolor, pero es muy importante colocarla en la dirección correcta. Puedes hacer el taping tú mismo sin problemas, pero debes saber cómo hacerlo correctamente. Un fisioterapeuta profesional puede ayudarte o también puedes hacer un curso de vendaje neuromuscular. Elige entre una amplia gama de cintas kinesiológicas en nuestra tienda online.
Las cintas kinesiológicas ayudan a:
- Estabilizar músculos y articulaciones cansadas
- Mejorar el flujo sanguíneo y linfático
- Liberar la presión y la tensión en la zona afectada
- Prevenir el empeoramiento
- Aliviar el dolor
- Reducir la hinchazón
- Fortalecer los músculos para mejorar la calidad de movimiento
- Acelerar la recuperación después de una lesión
Tipos de cintas kinesiológicas:
- kinesiotape para la rodilla
- kinesiotape para el tobillo
- kinesiotape para la muñeca
- kinesiotape para el hombro
- kinesiotape para la espalda
- kinesiotape para los muslos
- kinesiotape para el cuello
...y muchas más.
Ortesis: qué son y cuándo usarlas
Una ortesis es un accesorio ortopédico diseñado para inmovilizar, sostener o corregir parcialmente el movimiento de las articulaciones después de un accidente, lesión o distensión. Mantienen las articulaciones y los músculos fijados y proporcionan apoyo y estabilidad, contribuyendo a la curación. A diferencia de los vendajes, no funcionan como prevención sino como parte del tratamiento o la rehabilitación. Lo mejor es recurrir a una ortesis después de consultar a un médico o fisioterapeuta.
Tipos de ortesis
- ortesis de rodilla
- ortesis de tobillo
- ortesis de muñeca
- ortesis de codo (ortesis para codo de tenista)
- ortesis de brazo
- ortesis de hombro
...y muchas más.
Vendajes: qué son y cuándo utilizarlos
Los vendajes ayudan a calentar, sostener y sujetar las articulaciones al hacer deporte para prevenir lesiones o cuando aparecen los síntomas de una enfermedad articular incipiente. Están hechos de neopreno (o un material similar) que permite el movimiento, a diferencia de una ortesis, que fija e inmoviliza la articulación.
Tipos de vendas
- vendaje para la muñeca
- vendas para la rodilla
- vendas para el codo
- vendas para el tobillo
Si de vez en cuando sufres de dolores o necesitas mimar tu cuerpo después de una sesión de entrenamiento exhaustiva, te recomendamos que te hagas con algunos de estos accesorios. Pueden ayudarte a sentirte mejor y a reducir el tiempo que duran los dolores.