Consejos y sugerencias para futuras mamás

¿Te aterroriza la idea de que te hagan una episiotomía? La episiotomía es una intervención habitual para facilitar el parto. Sin embargo, no siempre se cura según lo previsto, así que si prefieres evitar la episiotomía, deberías masajear el perineo durante el embarazo con un aceite de masaje especial. De esta forma, prepararás esta zona para el extraordinario esfuerzo final del parto, y puede que incluso logres evitar la episiotomía.

En cuanto a la cosmética para embarazadas, lee con mucha atención la composición de cada producto. Evita el retinol, que se suele utilizar en los productos para las pieles con acné. Una alta concentración puede tener efectos negativos en el desarrollo del feto. Y, cuando tomes el sol en verano, es mejor que utilices cremas con filtro de protección mineral para la barriga.

¡Nuestro consejo! ¿Qué mejor momento que el embarazo para probar la cosmética natural con una composición minimalista?

En la bolsa de cosas para ti, además de tus productos de higiene habituales, incluye al menos dos paquetes de compresas posparto y varias braguitas desechables transpirables. No todos los hospitales cuentan con papel higiénico suave, así que no te vendrá nada mal llevarte dos rollos de casa. Algo enormemente útil son los discretos discos de lactancia para absorber las pérdidas de leche materna.

¡Nuestro consejo! Lleva las braguitas de una talla superior a la habitual. Después de dar a luz, olvídate de la estética, lo importante es estar lo más cómoda posible.

La lactancia es todo un mundo. Por lo general, suele doler un poco al principio, por eso tus pezones se merecen un buen cuidado. Aplica regularmente una crema hidratante, preferiblemente una que no necesites limpiar de los pezones antes de dar el pecho. Si tienes mucha leche, te vendrá de perlas un sacaleches, que te aliviará de inmediato y te ayudará a evitar las mastitis a causa de la acumulación de leche.

En la bolsa para el bebé, necesitas llevar sobre todo pañales, empapadores, ropita y un chupete (¡nunca se sabe si puede venir bien!). Sin duda, te resultará muy útil también llevar un arrullo, ya que los que hay en los hospitales suelen tener muchos cordones y no todas las mamás tienen paciencia para atarlos y desatarlos. También apreciarás un aceite para bebés que puedas aplicar sobre la piel húmeda (de esta forma se absorbe mejor).

¡Nuestro consejo! No lleves ropita de bebé que se tenga que poner por la cabeza. 11 de cada 10 mujeres apoyan esta recomendación.

Cuando el bebé esté durmiendo, ¡la mamá podrá darse el lujo de una ducha! Basta con encender el vigilabebés y tenerlo siempre cerca. En la cuarentena conviene elegir unos productos de higiene íntima que no irriten y que, además, restauren el pH natural de las zonas íntimas. ¿Y el bebé? Báñalo en agua con aceite y, al lavarlo, presta especial atención a los pliegues de la piel, entre los deditos, debajo de la barbilla y detrás de las orejas.

Seguramente ya tengas en casa el imprescindible sujetador de lactancia. Pero, si has decidido no dar el pecho, no te atormentes. El invento del siglo es el calientabiberones, que mantiene la leche de fórmula o la comida a la temperatura óptima. Lo usarás a menudo durante mucho tiempo. Además, ¡no solo te será de utilidad en casa, sino también en los viajes!